As Festas de Final de Ano podem ser desagradáveis para algumas pessoas.
Podem remeter a pessoas que já partiram, a alguém que não quer encontrar nas reuniões de família, a planos que fez, mas não concluiu neste ciclo que terminará.
Identifique a sua emoção, a sensação ou o pensamento que surge nesse período do ano…
Se permita sentir e deixar passar…
E busque também fazer o que gosta, aquilo que te dá satisfação, e assim, poderá regular-se emocionalmente.
E lembre-se: se ainda assim for difícil vivenciar esses dias, a Psicoterapia pode te ajudar a encontrar e ressignificar experiências que são as bases desse desconforto atual.
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