Binge drinking se refere ao consumo excessivo de álcool em um curto período, algo que pode parecer inofensivo em festas ou encontros sociais, mas que esconde riscos sérios para a saúde física, mental e emocional.
O binge drinking é considerado como consumir 4 ou mais doses de álcool em cerca de 2 horas (para mulheres) ou 5 ou mais doses (para homens). E pode estar ligado a:
•Problemas psicológicos: aumento de ansiedade, irritabilidade e sintomas depressivos
•Danos cognitivos: dificuldades de concentração e memória
•Risco de dependência: o consumo exagerado pode evoluir para um padrão de abuso
Muitas vezes, o álcool é usado como uma forma de aliviar tensões, não lidar com sentimentos difíceis ou se adaptar a contextos sociais.
Mas, é importante questionar: quais emoções estão por trás desse comportamento?
A psicoterapia pode ser um espaço acolhedor para explorar essas questões, promovendo autoconhecimento e estratégias saudáveis para lidar com as pressões e desafios do dia a dia.
Cuidar da mente é também cuidar das nossas escolhas😉
Se você percebe que o consumo de álcool está ocupando mais espaço do que deveria na sua vida, busque ajuda
