O início de um novo ano traz aquela energia de recomeço e a vontade de conquistar nossos sonhos. Mas, para transformar metas em realidade, é importante ter clareza e planejamento. Aqui vão algumas dicas para te ajudar:
•Defina metas realistas: Seja específic@ e crie objetivos que você possa alcançar. Por exemplo, ao invés de “quero ser mais saudável”, diga “vou praticar exercícios 3 vezes por semana”
•Divida em etapas: Grandes metas podem parecer assustadoras. Quebre-as em pequenos passos e celebre cada conquista.
•Seja gentil consigo mesm@: Nem tudo acontece como planejado, e tudo bem! Reavalie e ajuste sua rota sempre que necessário.
•Busque apoio: Compartilhar seus objetivos com alguém ou conte com ajuda profissional, como a psicoterapia, q pode ser um grande incentivo.
•Lembre-se: o mais importante é estar comprometid@ com você mesm@. Um passo por vez, e suas metas estarão mais próximas do que você imagina.
Faz sentido pra vcs?
